Complejo de pene pequeño: cómo reforzar tu autoestima

La percepción de tener un pene pequeño está ligada a muchas inseguridades entre los hombres.

Hoy en día, existe una falsa percepción de que el pene es un símbolo de virilidad y fuerza, además de tener una idea generalizada de que el sexo es solo el coito. Teniendo esto en mente, muchos hombres se sienten acomplejados por el tamaño de su pene.
Les preocupa que sea demasiado corto o estrecho, y que esto impida disfrutar del sexo adecuadamente, o que su pareja sexual le juzgue o se burle de él. Si es tu caso, y sientes que tienes un complejo de pene pequeño, sigue leyendo este artículo para destapar algunos mitos sobre el pene y el sexo, y así poder reforzar tu autoestima.
¿Es mi pene realmente pequeño?
Voy a empezar hablando de datos objetivos: la media de la longitud del pene erecto es de poco más de 13 centímetros. Esta cifra promedio varía en función del país, de la etnia, de la generación…
Pero en definitiva, todas las medias rondan esa longitud. Este dato puede resultar sorprendente para los hombres, ya que según varias encuestas, ellos piensan que la media es de 15 centímetros.
Destaco que esta cifra es un promedio, lo cual significa que, para que la media sea de 13 centímetros, pueden haber en estos estudios muchos penes por debajo de esa medida, al igual que otros con medidas más altas. Es decir, que puede que el intervalo sea de 8-18 centímetros, de 10-16 centímetros…
¿Y qué más da esta variedad de penes, si a ti el que te importa es el tuyo? Pues porque la absoluta mayoría de las veces, el complejo de pene pequeño surge por estar comparándose con otros hombres con pene. Si fueras el único hombre en la faz de la tierra, ¿cómo podrías interpretar que tu pene es pequeño, o grande? No tendrías nada en lo que basarte para sacar esa conclusión.
¿Con quién te comparas?
Es más, el problema también está con quién te comparas. No creo que la mayoría de hombres lean sobre los datos objetivos del tamaño de su órgano sexual, sino que hacen la comparación con aquellos que ven. ¿Y dónde ven más frecuentemente penes de otros hombres? En el porno.
El porno es la mayor fuente de mitos sexuales, además de la propia inexperiencia o desconocimiento. La mayoría de actores porno se han sometido a operaciones de alargamiento de pene, o toman sustancias para potenciar su erección, además de jugar con los planos, el maquillaje y la iluminación. Si te comparas con actores porno, estás haciéndolo con situaciones irreales y artificiales, que nunca vas a poder alcanzar.
La perspectiva
Un factor que no se suele tener tampoco en cuenta es la perspectiva desde la cual puedes observar tu pene. Normalmente, solo puedes verlo o bien desde arriba, o desde un espejo de cuerpo completo.
Al observarlo desde arriba, tienes una imagen muy diferente del pene que si lo ves desde el lateral, lo cual hace que parezca más pequeño. De la misma manera, cuando lo vemos en el espejo, influyen de nuevo la iluminación y la postura, además de que la imagen volteada que nos ofrece este objeto siempre distorsiona en cierta medida la apariencia real.
Tipos de pene
Finalmente, hay que tener en cuenta que existen dos tipos de pene, dato que si no se conoce, puede llegar a acomplejar mucho. El primer tipo son los penes de sangre, los cuales aumentan bastante su longitud y anchura en erección si los comparamos con cuando están flácidos, ya que pueden llegar a duplicar su tamaño.
Después, el segundo tipo son los penes de carne, que son los que varían poco su tamaño entre su estado flácido y su estado de excitación, y que, generalmente, suelen ser más grandes cuando están flácidos que los penes de sangre en el mismo estado. Este hecho puede acomplejar a los hombres con pene de sangre. Sin embargo, lo que sí suele ocurrir es que cuando están erectos, los dos tipos de pene tienen medidas similares.
¿El tamaño importa?
Como he mencionado antes, parte de la preocupación y la ansiedad del hombre por el tamaño de su genital viene de la creencia de que la satisfacción sexual depende de las medidas de su pene.
Esto resulta paradójico, porque si el hombre se agobia durante el sexo por el tamaño de su pene y su capacidad de rendimiento, lo más probable es que no pueda centrarse en disfrutar y terminará teniendo problemas de funcionamiento (gatillazos, eyaculación precoz, eyaculación tardía…). Esto ocurre porque la ansiedad y la excitación son incompatibles.
Para ayudarte con ello, vuelvo con más datos. La vagina mide en torno a 8-10 centímetros, y puede crecer a 11-12 centímetros en excitación. O sea, que de partida, el genital femenino es más pequeño que el pene promedio en erección.
No solo eso, sino que el primer tercio de la vagina es la zona notoriamente más sensible. De hecho, es donde se piensa que está el famoso punto G, a los 3-5 cm de la entrada. Con el recto anal ocurre prácticamente lo mismo: mide alrededor de 15 centímetros, pero la zona más sensible es el canal anal, que solo mide unos 4.
Y estos datos realmente solo tienen importancia en cuanto a la satisfacción sexual si tenemos una idea coito-centrista. El sexo es mucho más que la penetración: se puede disfrutar sexualmente a través de caricias, besos, succiones y lametones por todo el cuerpo, buscando las distintas zonas erógenas de cada uno/a, incluyendo el sexo oral y la masturbación mutua.
¿Cómo refuerzo mi autoestima si tengo el complejo de pene pequeño?
Una de las mejores maneras de mejorar tu autoestima es informándote, y no solo tú, sino también junto con tu pareja sexual. Podéis destapar mitos e ideas erróneas que son las que te hacen creer que no das la talla y que deberías tener un pene más grande. Busca información en páginas científicas, de psicología o de sexología, no en foros de dudosa reputación o en el porno. Este artículo puede ser un buen ejemplo.
No es una cuestión de opiniones ni de gusto, simplemente es una realidad el hecho de que no da más placer un pene por ser de mayor tamaño. Es más, las personas con penes muy grandes pueden tener más problemas para tener relaciones sexuales, porque hacen daño con mucha facilidad a sus parejas en el coito.
Otra forma de mejorar tu autoestima es comunicarte abiertamente con tu pareja. Transmítele tus inseguridades, lo más probable es que él/ella opine distinto a ti (y si no, que lea este artículo). El disfrute sexual depende de vuestras habilidades, confianza, comunicación, y ganas de explorar el cuerpo de uno/a mismo/a y de la otra persona. La mejor manera de integrar la información, es poner en práctica la teoría y ver la realidad.
Si a pesar de interiorizar esta información y de seguir informándote, continúas sintiendo un complejo por el tamaño de tu pene, te recomendamos que acudas a un/a especialista de la psicología y/o sexología.
La terapia psicológica-sexual puede ayudarte a aumentar tu autoestima sexual, y a disfrutar de tus relaciones sexuales plenamente. Y es que el órgano sexual más importante es el cerebro, no los genitales.
En este sentido, si necesitas ayuda, cuenta con nosotros. En Psicólogo Plus estamos para ayudarte ofreciéndote terapia online.
Referencias bibliográficas
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Fuente: https://psicologiaymente.com/sexologia/complejo-de-pene-pequeno-como-reforzar-autoestima