| PREVENCION MEDICA |
| COMO MEDIR EL PULSO |
|
|
| LOS PASOS A SEGUIR SERÍAN: |
| En
la muñeca: Tomar el pulso después de realizar el ejercicio es la mejor manera de comprobar la buena forma de respiración y circulación. Gira la palma de la mano izquierda hacia arriba y coloca tres primeros dedos de la mano derecha sobre la muñeca izquierda. Cuenta el número de latidos en 15 o 30 segundos y multiplícalo por cuatro o dos respectivamente para establecer el ritmo cardíaco. En el cuello: Se colocan dos dedos en las arterias de la muñeca o del cuello. Deben sentirse aproximadamente 60/80 latidos por minuto en adultos, 100/120, y 140 en recién nacidos. |
ANTE
CUALQUIER DUDA CONSULTE A SU MÉDICO |
Si
está evaluando un programa de ejercicio, si toma medicación
para el corazón o tiene un marcapasos, conviene que aprenda a medirse
el pulso con regularidad.